Makanan Enak Yang Gak Bikin Perut Melar

 

 

Memiliki tubuh yang ideal memang menjadi impian setiap orang. Sayangnya banyak sekali hal yang tidak seimbang karna asupan makanan yang kurang menyenangkan, alhasil kamu suka kelaparan sampai jatuh sakit akhirnya badan ideal dan tubuh yang sehat pun hanya menjadi sebatas mimpi.

Nah, supaya diet tetap berjalan dengan lancar dan hasilnya pun memuaskan, makanan dibawah ini bisa membantu mewujudkan impianmu. Langsung aja yu simak apa aja sih menunya.

 

Oatmeal, makanan sehat untuk kamu yang ingin kurus

Oatmeal bisa digunakan sebagai makanan yang bisa mendukung program diet kamu lho, hal ini dikarenakan oatmeal merupakan serat larut yang akan membuat rasa kenyang lebih lama. Kandungan kolesterol baik didalamnya yang membuat oatmeal memberikan rasa kenyang lebih lama, untuk kandungan gizinya sih tidak perlu ditanya lagi deh.

Ngemil malam dengan salad buah aja

Selain segar, buah juga akan membuat perut kenyang. Buah juga dapat mencegah kolesterol dan mengatasi masalah sembelit. Supaya kamu tetap semangat menjalankan diet, tidak ada salahnya memvariasikan buah untuk dibuatkan salad buah.

Telur rebus tidak hanya bikin kenyang, tetapi untuk mencukupi kebutuhan protein harian

Diet bukan berarti kamu tidak boleh makan telur. Karna setiap hari kamu membutuhkan tenaga untuk beraktivitas, oleh sebab itu protein untuk tubuh menjadi salah satu hal yang tidak boleh dilupakan. Nah, cukup konsumsi 2 butir telur yang direbus bersama dengan 2 tomat segar dan teh hijau tanpa gula, dijamin deh akan membuat kamu kenyang tahan lama.

Sup kacang merah

Jika kamu menyukai makanan yang berkuah sup kacang merah ini bisa dijadikan sebagai pilihan. Kacang merah memiliki kandungan magnesium, kalium, fosfor, kalsium, vitamin A dan C. Serta kandungan serat dan karbohidrat yang akan membuat kamu bisa kenyang tanpa khawatir perut melar.

Menjalankan program diet bukan berarti kamu kelaparan ya, kamu masih bisa mengkonsumsi menu yang menyehatkan dan memberikan rasa kenyang yang tahan lama.

 

5 months ago

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *